Með komu sumarsins og langa, sólríka daga þess, munum við eyða meiri tíma utandyra. Hvort sem þú ert í garðinum, á ströndinni eða bara í göngutúr er mikilvægt að vernda augun fyrir skaðlegum geislum sólarinnar. Sólgleraugu koma í veg fyrir að sólin valdi varanlegum skaða á augunum með því að hindra ákveðnar bylgjulengdir ljóss í að komast inn í augun. Þeir hafa marga eiginleika, þar á meðal að draga úr magni ljóss sem nær til augna, vernda augun gegn skaðlegum útfjólubláum geislum, draga úr glampa og auka birtuskil.
Af þessum sökum hvetjum við alla til að nota sólgleraugu, einnig þekkt sem ljósdrepandi linsur, þegar þeir eru utandyra, sérstaklega þegar þeir eyða löngum stundum í heitri sumarsólinni. Hins vegar, jafnvel á skýjuðum dögum, eru UV geislar til staðar og það er best að nota sólgleraugu. Það er líka mikilvægt að vera með breiðan hatt eða sólhatt til að vernda augun fyrir sólinni. Að vera með hatt og sólgleraugu getur dregið úr útsetningu fyrir útfjólubláu um 30%.
Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með skerta sjón. Ef þú ert með sjúkdóma eins og gláku, augnsjúkdóm af völdum sykursýki eða sjónhimnubólgu, er það lykilatriði að draga úr glampa og/eða hámarka birtuskil til að viðhalda bestu sjón á hverjum degi.
Fólk sem eyðir miklum tíma í sólinni á sumrin er í meiri hættu á að fá aldurstengda augnsjúkdóma, eins og macular hrörnun, síðar á ævinni. Að auki getur langvarandi útsetning fyrir útfjólubláum geislum leitt til annarra augnsjúkdóma, þar á meðal drer og hornhimnuvandamál. Samkvæmt National Eye Institute eru áætlaðar 20% tilfella drer af völdum langvarandi útsetningar fyrir UV geislum.
Sólgleraugu ættu að gleypa 99% til 100% af UV-A og UV-B geislum og veita 400% UV vörn. Bestu linsurnar fyrir þig ráðast meira af daglegum athöfnum þínum eða "sjónvirkni" en á ástandi augnanna. Að vernda augun fyrir sólinni er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem stundar útiíþróttir og fyrir ungabörn.
Þegar þú velur sólgleraugu skaltu hafa eftirfarandi í huga til að vernda sjónina:
Dökkar linsur hafa ekki endilega UV-vörn. Lykilatriðið er hvort linsan gleypir 99% til 100% af UV geislum, sérstaklega UB-B. Hægt er að húða hvaða linsu sem er með UV-vörn, óháð lit. Hins vegar lokar húðunin ekki eins mikið af UV-geislum og hlífðarlinsa.
Þegar þú kaupir sólgleraugu skaltu leita að þeim sem eru framleidd af virtum ljósleiðaraframleiðanda og merkt sem blokkandi UVA og UVB.
Besta vörnin kemur frá pólýkarbónat linsum, sem eru höggþolnar (þannig að linsurnar brotni ekki og skemmi augun) og hindra bæði UVA og UVB geisla. Pólýkarbónat linsur eru aðeins fáanlegar hjá sjónfræðingum.
Þegar þú stundar íþróttir skaltu nota öryggisgleraugu með polycarbonate linsum til að vernda UVA og UVB og vernda gegn boltum, kylfum og öðrum hugsanlegum hættum.
Hvort sem þú ert með sjónvandamál eða ekki, gætirðu átt í vandræðum með að aðlagast skyndilegum breytingum á ljósi, eins og þegar þú ferð inn í kvikmyndahús. Að nota sólgleraugu utandyra mun hjálpa til við að stytta aðlögunartímann innandyra. Fyrir fólk með sjónskerðingu getur það tekið allt frá 5 til 30 mínútur að aðlagast ljósbreytingum án sólgleraugna.
Ef þú ert með sjónskerðingu skaltu ræða við augnlækninn þinn eða sjónskerta sérfræðing (sjóntækjafræðing eða augnlækni) um hvaða sólgleraugu henta best þínum þörfum. Gleypandi linsur (sólgleraugu) koma í ýmsum litbrigðum og með mismunandi ljósgeislun.
Tegundir gleypinna linsa eru:
Umbúðir: Þessar plastlinsur passa yfir lyfseðilsskyld gleraugu. Lokuð, umkringd gleraugu eru besti kosturinn. Þeir eru fáanlegir í ýmsum litum og geislum og eru með innbyggðum hliðarhlífum og efri brún til að koma í veg fyrir að ljós berist í augun. Flest þessara gleraugu bjóða upp á fullnægjandi UV-vörn, en vertu viss um að athuga til að vera viss. Gleraugu sem eru laus og/eða vefjast ekki um höfuðið munu samt hleypa ljósi inn í gegnum opna hlið gleranna.
Ljóslitaðar/litaðar linsur: Þessar linsur dökkna í sólarljósi og er hægt að nota þær í tengslum við gleraugnalinsur. Staðlaðar útgáfur eru fáanlegar bæði í plasti og gleri. Sjúklingar með skerta sjón geta fengið ávísað sérhæfðum ljóslitalinsum sem loka fyrir ljós undir ákveðinni bylgjulengd. Þessar linsur eru fáanlegar í sérstökum litum og aðeins í gleri.
Skautaðar linsur: Þessar linsur koma í veg fyrir að ljós sem endurkastast af sléttum flötum og veldur því að glampi berist í gegn. Þau eru gagnleg utandyra, nálægt vatni, í snjónum eða við akstur. Sumar linsur eru skautaðar.
Litaðar: Litaðar linsur koma í ýmsum litum og geislun. Þó að litaðar linsur séu gagnlegar eru þær kannski ekki réttar fyrir alla. Hlífðarlinsur og sérhæfðar ljóslitarlinsur geta veitt einstakar lausnir umfram það að lita gleraugu.
